Vorfastentag Langsam zur Ruhe kommen. Checkliste : Wärmeflasche Bequeme, warme Kleidung und dicke Socken gute, warme Outdoorkleidung und feste Schuhe Sport und Yogakleidung Handtuch und Waschlappen Trockenbürste oder Massagehandschuh genügend Wäsche zum Wechseln, denn die Ausscheidungen über die Haut sind beim Fasten höher als sonst naturbelassener Obstessig Thermoskanne für Tees Heft, Mappe, Farbstifte und Schreibzeug Was jetzt noch bleibt, ist die gespannte, freudige Erwartung und eine kleine Portion Kribbeln im Bauch, ob auch alles gut gehen wird. Der Vorfastentag an dem die Weichen für die Fasten-Woche gestellt werden, markiert einen Einschnitt in den Alltag. Fasten ist weder eine spaßige Freizeitbeschäftigung noch ein moderner Diättrip. Es ist zugleich etwas Besonderes, aber auch etwas Normales, weil Natürliches. Idealerweise sollten wir mit dem Fasten keine Ziele verfolgen. Je weniger man sich auf ein Ziel fixiert, um so größer ist die Chance, noch ganz ande